| 暑天，运用饮食的营养浸染摄生益寿是削减疾病、防止衰老的有用保证。夏日的饮食调养是以暑天的气鼓鼓候特点为基本，因为夏令气鼓鼓候炎热，易伤津耗气鼓鼓，是以常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。 闻名医家李时珍尤其推崇药粥摄生，他说：“每日起食粥一年夜碗，空肚虚，谷气鼓鼓便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，前人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一年夜包”。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气鼓鼓妙品。” 药粥虽说对人体有益，也不成通用，要按照每人的分歧体质、疾病，选用恰当的药物，配制成粥方可达到对劲的下场。以下摄生网为你介绍四款药粥。 【杏仁糯米粥】 材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕。做法：1．将杏仁用豆乳机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗清洁待用；2．坐锅焚烧倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，同室操戈30分钟后插手冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。 疗效：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功能。 (责任编辑：admin) |