| 孔子不单倡导以德摄生，而且具体而详尽地指出了良多健康摄生的内容和体例。孔子告诉我们，在健康摄生中，既要注重调养身体，也要注重呵护心灵，只怀孕心健康，才是真正意义上的健康。 行为摄生 孔子倡导“动静以义”的摄生之道，在强调“仁者静”的同时，正视“动”的主要浸染，其“射”、“御”等磨炼身体的内容教授学生就是明证。 欢愉摄生 时不时搞怪一下，让自己以及身边的人获得欢愉。 进取摄生 指出“士而怀居，不足觉得士矣”。意思是说有志向的人若是贪恋家庭的安闲糊口，就不配做士了。 结交摄生 指出“益者三友，损者三友”。因为结交到的伴侣，其糊口体例也会影响到自己，从而对健康造成或好或坏的影响。 饮食摄生 在提出“八不食”的饮食原则同时，还提出“肉虽多，不使胜食气鼓鼓”，在孔子看来，好好地把握好肉食和其他种类食物的比例，也是饮食要注重的处所。 音乐摄生 孔子曾沉?醉于《韶》乐而三个月不知道肉的滋味。他精晓乐律。史籍记实：“孔子无一日不歌。”说他天天都要咏诗和唱歌。孔子还善操琴，他在抚琴时“神气持重，四体通泰，目光弘远，壮志凌云”。(责任编辑：admin) |